10 Phút Tập Bụng Săn Chắc Tại Nhà | Abs Workout Routine | SHINPHAMM

VIDEO MỚI SẼ RA VÀO THỨ 5 – 11/10/2018. MỌI NGƯỜI SUBSCRIBE CÙNG ĐÓN CHỜ NHÉ!!! 🔥🔥🔥

Em dap ma Cung Duoc

tôi tập xong : mệt vl đau vcl muốn chết mất
shin: bình thường mình tập 3 vòng như này…

Anh ơi nên tập vào sáng sớm trc khi đi học hay chiều đi học về r tập v anh

.

Mấy bài đầu mình không ngồi dậy được cao như vậy 😂

Này nên tập vào time nào là hop lí a nhỉ

Ngày nào em cũng tập tập dc 2 tuần r maf thấy bụng vẫn z. Thế là do nguyên nhân j anh

Em tập đc vài tháng rồi . Lần nào tập cx mở video của Anh ra xem

Dẻo quá

9.5.2020 begin

xin địa chỉ facebook mua Quần tập nhé bạn

A ơi cho e xin face của a vs ạ
E có điều cần hỏi

8/5/2020

Mn ơi!!! Cho mình hỏi cái quần mặc ở trong của a SHIN là quần tên gì vậy mn? Mua ở đâu? Sẵn tiện hỏi luôn quần ngoài luôn ạ! Ai biết chỉ mình với. Tại mỗi lần tập cái quần nó dính vô đùi chạy nâng cao đùi khó chịu lắm ạ!!! Cám ơn ạ!

Mới tập nằm xuống rồi ngồi dậy không nổi. Khó quá

Bài tập rất ok anh êi👌

Mồ hôi chảy như suối 🙂

2 động tá
C động tác đầu tập khó thực sự

Chế độ ăn uống thì như nào vậy a

Mình tập mỗi ngày 10' hả anh

Đã tập và thấy rất thích. Mình sẽ cố gắng tập mỗi ngày 😊

em bị bệnh về tiêu hóa cân nặng 48kg, ăn nhiều mà vẫn không thấy béo,có bài tập nào để béo lên ko ạ!

1 ngày tập mấy lần vậy anh và tập vào buổi nào là hiệu quả

Cac bai tap cua b rat hay thks b co nhung bai hay cho nhung ban ko co tg

Đau

Chắc chết tui xong

Mệt lắm

anh cho em xin tip tạp tránh dâu lung. cư tạp la lung lai dau

Mn cho em xin nhạc ban đầu vào video ạ

Tập mỗi 1 hiệp 10p mà bụng đã cứng vào luôn

Em tập đc 3 tuần em đã có V-Cut anh à em cảm ơn rất nhiều và cho anh luôn 1like 1 đăng ký rồi đấy ạ

Nên bổ sung thêm bài chạy nâng cao đùi nữa

Mỗi bài em theo được có 30s thôi mà đã đau kinh khủng khiếp luôn r :(((

tuyệt vời ShinPhamM, mình thấy nếu tập cơ bụng mà không tập cho chân khỏe thì rất mệt , hay chỉ chú ý phần trên mà không tập cho phần chân thì chân yếu lắm, chân hay bủn rủn nên bài tập có chân là rất quan trọng

Tập nhanh lên múi vl

Thêm đi anhh

Em rất thích những video 10p như vậy, nhất là những video về HIIT, cadio, sau này a làm nhiều video như vậy hơn nhé ! 😊 Cho e hỏi là có cách nào giúp mình tăng sức bền hk a? Vì e thường k theo nổi 45s của một bài mà phải nghỉ 1,2 nhịp rồi mới tập tiếp được. A cho e lời khuyên nhé! Em cám ơn anh!

Bài nay đốt bao nhiêu calo hả anh

Tập dx 15 ngày gần dx 6 múi … cảm ơn bạn đã giới thịu

tập như vậy có khiến cơ đùi to lên không vậy mn ???

đau lưng quá anh ơi