By 
Các bài tập BỤNG DƯỚI tốt nhất.
Street Workout Làng Hoa
– Facebook Sơn Mông Lép: Fb.com/gutis89
– Facebook Tuấn Táo Tợn:
– Facebook Chị Google: Fb.com/Gihtran
Fanpage: Facebook.com/CalistLangHoa
Link để anh em donate đây :)))
Lịch livestream hàng tuần:
– Tối thứ 2 20h00: Livestream Mỗi ngày 1 câu hỏi.
– Tối thứ 5 20h00: Livestream Hỏi Ngố Đáp Điêu.
– Chiều thứ 7 17h00: Livestream Ăn hành trực tiếp
– Tối thứ 7 23h00: Livestream Ngoài lề.
BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen! 😁👌🏿 tap bung duoi street workout 2018
Nguồn: https://phunudep24h.net
Xem thêm bài viết khác: https://phunudep24h.net/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- Đau nhức vùng mông bên trái có phải do biến chứng lạc nội mạc tử cung buồng trứng không?
- CÁCH CHỮA ĐAU ĐẦU GỐI CỰC HAY VÀ HIỆU QUẢ THÍCH HỢP CHO NGƯỜI ĐAU KHỚP GỐI
- Yoga giảm đau mỏi CỔ VAI GÁY (20ph) | YogaBySophie.com
- TẬP CƠ BỤNG TẠI NHÀ CHO NỮ HIỆU QUẢ CÙNG LIVANSPORT
- Thoát Khỏi Yếu Sinh Lý, Xuất Tinh Sớm Chỉ Sau 1 Tuần Nhờ Bài Tập Kỳ Diệu Này
anh sơn ơi làm clip tập bụng với xà đi ạ
Tập cái đó tui lên 8 múi luôn cảm ơn
1:05 ,bài này hít thở sao vậy anh, có phải xuống hít lên thở ko nhỉ??
Nói v ai cũng có sẵn cơ bụng tùy cơ địa mà ra 6 múi hoặc 8 múi chỉ cần tan mỡ là thấy hé
Khi đau có nên tập nữa hk z a.
Em tập giống anh nhưng sao bụng đau quá ah ạ
Có bài nào tập bụng dưới mà kh cần xà kh anh
Xiết bụng là gồng lại hay hóp lại
T like vì câu bị ngiu bỏ thôi đó
mih gầy nên tự có múi ko phải tập :))
Sơn có 8 múi omg
Thằng bé chỗ 2:25 nhìn ad mà thèm thuồng
Body a đẹp nhỉ! Mình tap bụng 6 múi lâu lên qua hihi
Bụng 3mui.
Người mới có nên tập bài này k ad
Cho xin link nhạc dạo đầu đi ad
gập người kiểu như v có khó quá k a
Hữu ích, bài tập hay đúng như các video tập khoa học mình từng xem.
8 muối kìa ////
club của mình hoạt động vào thời gian nào ạ,e cũng ở gò vấp
Tập nó đau đau cái bụng rồi có bị j ko anh
Em tập lên đc 6 múi nhìn cx khá rõ r nhưng phần bụng vẫn nhiều mỡ thì phải tập như nào để nó bớt đi v anh
A ơi tập như vậy nó có tách k a
6muis của e tách r mà 2 múi dưới chưa tách hết
hay
where is this park in vn ?
Cho em hỏi có bài nào khắc phục lưng dưới hiệu quả không anh
B oi.b mua cai dây gập bụng ây ơ đâu thế
Tập eo như thế nào để hiệu quả tốt nhât vậy a
Có cần gồng cơ bụng ko ạ
Em năm nay mới lên lớp 5
A ơi tsao khi e gồng hoặc hít bụng vàio thì thấy múi mà thở bình thường thì bụng to ạ như bụng bia í
Muốn giảm mỡ bụng mà chẳng biết tập như nào anh ơi ! Có thể góp ý cho em được không ạ
Quần của a mua ở đâu v anh?
Bụng trên anh eieieiieiei
Thích 2 bài tập với xà,bao thấm :))
H a sơn mông siêu lép nhiu kg rồi
Sao lại là làng Hoa zay mấy anh người hoa hả, sao ko phải là làng việt chỉ hơi thắc mắc
Để lên cân, tập những bài j v a
Mình cao có 1,6m tập ko bít có đẹp đc như bạn ko ? 🙁
A sơn bày e front lever đi
a tập gym đc bao lâu rồi
Hồi qua em co quá đà kết quả là bị bầm mặt
Tập j thì tập dinh dưỡng nó chiếm 50 ngủ ngỉ 20 còn tập chị 30 % thui