6 Bài tập cơ bụng cho nữ tại nhà hiệu quả nhanh. Bài tập bụng cho nữ giúp giảm mỡ bụng, eo thon, làm săn chắc cơ bụng nhanh chóng với hướng dẫn của HLV tập gym nữ Minh Thúy.
Tập cơ bụng tại nhà đơn giản và hiệu quả chưa bao giờ nhanh và dễ đến thế.
Nếu có bất cứ câu hỏi nào, hãy #COMMENT để Livan Sport giải đáp cho các bạn nha. Đừng quên SUBSCRIBE + LIKE – SHARE để tự nhắc nhở bản thân luyện tập hàng ngày nhé.
———-
Để xem nhiều bài tập khác các bạn truy cập bên dưới:
Livan Sport:
Fanpage:
Website:
Hashtag: #Tapcobung #LivanSport
Địa chỉ mua hàng:
– Store :342 Nguyễn Trãi, Hà Đông, Hà Nội
– Hotline : 0965 768 222
Mỗi động tác tập trong 3 hiệp, 10 lần trong một hiệp, sau đó, nghỉ 10 giây và tập đủ số hiệp (30 lần / 3 hiệp).
1. CRUNCH
2. REVERSE CRUNCH + LEG DROP
3. STARFISH CRUNCH
4. PLANK WITH HIP TWIST
5. FULL SITS-UP
6. V-CRUNCH
Nguồn: https://phunudep24h.net
Xem thêm bài viết khác: https://phunudep24h.net/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- Đau nhức vùng mông bên trái có phải do biến chứng lạc nội mạc tử cung buồng trứng không?
- CÁCH CHỮA ĐAU ĐẦU GỐI CỰC HAY VÀ HIỆU QUẢ THÍCH HỢP CHO NGƯỜI ĐAU KHỚP GỐI
- Yoga giảm đau mỏi CỔ VAI GÁY (20ph) | YogaBySophie.com
- 3 bài tập BỤNG DƯỚI tốt nhất – Street Workout Làng Hoa 👍
- TẬP CƠ BỤNG TẠI NHÀ CHO NỮ HIỆU QUẢ CÙNG LIVANSPORT
Comments
More in Yoga
3 bài tập BỤNG DƯỚI tốt nhất – Street Workout Làng Hoa 👍
TẬP CƠ BỤNG TẠI NHÀ CHO NỮ HIỆU QUẢ CÙNG LIVANSPORT
Thoát Khỏi Yếu Sinh Lý, Xuất Tinh Sớm Chỉ Sau 1 Tuần Nhờ Bài Tập Kỳ Diệu Này