Yoga

8 phút tập bụng giúp xây dựng bụng 6 múi toàn diện tại nhà – Series Tập Tại Nhà.



8 phút tập bụng: Tập tại nhà vẫn ra 6 múi!
Link Full Series Tập Tại Nhà:

Link Tập Hollow Rock cho các bạn mới:

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout tập bụng 6 múi tại nhà tập bụng cho nam calisthenics viet nam

Nguồn: https://phunudep24h.net

Xem thêm bài viết khác: https://phunudep24h.net/yoga/

VĨNH BIỆT ĐÔI CHÂN HOA GẤM MUỖI ĐỐT VÀ VIÊM LỖ CHÂN LÔNG

Previous article

The Luxurious $1600 Per Night Cruise Ship Suite

Next article

You may also like

26 Comments

  1. Nếu bạn nát, ngại gì một like và 1 subscribe nè 😌💪🏼

    Những bài hành nát khác bạn k nên bỏ qua:
    https://www.youtube.com/playlist?list=PL5sVZxqc4zPwA75JpuJMtS3kDDXPKrC3V

  2. Có tan mở bung dc k ạ

  3. Em bị đau bụng rồi nè huhu

  4. Mong ah ra thêm nhiều

  5. E sẽ cố ah ơi

  6. Đc 2 múi

  7. làm sao để có tám múi hả anh

  8. Tập ngày mấy lần ah hai

  9. Tập bữa đầu đau lắm ah à

  10. Em bắt đầu tập theo anh để có cơ bụng đi kím gái 😂

  11. Mà cho e hỏi là 1 ngày tập mấy lần ạ
    Hay 1 tuần tập mấy lần :0

  12. anh sơn ác quá ác. tập 3 set là em gãy rồi 🤣🦹🦹🦹🦹🦹

  13. cho mình hỏi cái này học sinh lớp 7 tập dc ko ạ

  14. Cho a 1like và 1 sup

  15. mamayhancho

  16. Nếu mình tập hơn đc như vậy thì tăng số set hay tăng số lượng tập của mỗi set thì nhanh hơn anh

  17. Tập vào buổi sáng hả anh

  18. 👌👌

  19. Cho e hỏi 1 ngày tập mấy lần như vậy cho ng mới tập

  20. 14t gồng lắm 2 set chưa tính tập bừa vài động tác khó

  21. a ơi, e mượn nick thôi nha😅 e con trai, e tập theo a tầm 2 set, tới set thứ 3 động tác bicycle thì cái cổ e nó lên hết nổi, e dựa dô tường rồi tập tiếp thì thấy nó cũng khá đau, ko biết vậy có được ko a, mong a chỉ giáo, cám ơn a nhiều

  22. 1 tuần thì nên dành bn ngày để tập bụng z a

  23. Tâp ri rùi ăn uông có kiêng thứ dừ ko anh

  24. Em mỏi cổ lắm

  25. Tập vậy bao lâu mới ra 6 múi v anh

  26. Mình là tiến thành năm nay 14 tuổi mình sẽ bắt đầu tập vào
    Ngày4/5
    4/6 mình sẽ quay lại và cho kết quả để ae tham khảo

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Yoga