Yoga

BÀI TẬP CẦU VAI HIỆU QUẢ NHANH NHẤT || TẬP CẦU VAI



Trong các nhóm cơ cần tập luyện thì cầu vai là nhóm cơ khá khó, rất nhiểu anh em bỏ công sức tập luyện nhưng hiệu quả không cao. Vậy đâu là nguyên nhân? Đa phần bởi các bạn chưa biết cảm nhận và tập nặng hơn khả năng kiểm soát, là nguyên nhân chính khiến cho hiệu quả tập luyện không được như ý muốn.

Đây là bài tập mà mình đã áp dụng rất thành công cho nhóm cơ cầu vai, cũng là bài tập này mình đã hướng dẫn cho rất nhiều các bạn thành công, hy vọng nó sẽ giúp ích cho anh em. Cảm ơn anh em đã xem, chúc anh em thành công!
#GYMMAX #training #cauvai
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#GYMMAX là kênh thông tin chuyên về sức khỏe và tập luyện cho mọi người tại Việt Nam. Chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn các thông tin đa chiều, có chiều sâu và liên tục giới thiệu những bài tập mới với xu hướng mới ở trong và ngoài nước.

*** Cập nhật những xu hướng tập luyện mới nhất và tạo động lực từ những chuyên gia, thành viên thể hình hàng đầu giúp bạn đạt được thân hình mong muốn và cơ thể khỏe mạnh. Để lại câu hỏi dưới phần Comment nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào nhé hoặc gọi vào số HOTLINE: 0916 707 707
SUBSCRIBE – ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEO BÀI TẬP MỚI DUY NHẤT TẠI
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Theo dõi GYMMAX tại:
▶ Website:
▶ Facebook:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
// Giáo án bài tập online liên hệ: 0916 707 707
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
▶ We make these videos to motivate people and inspirate them for better workout. We do not own the clips and music we use in most cases. If any owner of the material used in this video is unhappy about us uploading it, please contact us and it will be removed within next 24h. Please email us if you have any concerns at hoanvu@gmail.com

Nguồn: https://phunudep24h.net

Xem thêm bài viết khác: https://phunudep24h.net/yoga/

Chuyển đổi hình ảnh sang văn bản

Previous article

Chạy quảng cáo facebook ra đơn cho shop quần áo

Next article

You may also like

26 Comments

  1. Sao lại lên hít xuống thở?

  2. Hay quá bạn ơi

  3. Thanks .

  4. Xam

  5. Hay lắm ad ơi, nhìn cầu vai ad so với body trên cơ thể rất đẹp 💞
    (Vì mình có xem Duy Nguyễn cầu vai to ko gồng nhưng vẫn to phồng nhưng nhìn lại mất cân đối so với cơ thể)

    Và cho mình hỏi xíu: đoạn 4:05 khi ad gồng lên thì cầu vai ms hiện to phồng. Vậy nếu ng chưa tập cầu vai bao giờ thì khi gồng nó có hiện cầu vai nhưng nhỏ hơn ad xíu phải ko?

    Vì mình k rõ tập mấy bài khác có dính cầu vai hay ko, mình gồng lên cũng có cục như v nhưng nhỏ hơn.
    Trước mình hay đi = 2 tay và tập hiphop nên ng cũng tạm

  6. Có nhiều mẹo đơn giản nhưng rất hiệu quả.xin cảm ơn bạn.

  7. Đúng là 1 chuyên gia, rất cảm ơn anh

  8. Hay quá. Đang tìm bài này, cảm ơn rất nhiều.

  9. Thank you idol

  10. Cảm ơn a

  11. Cam on ban rat nhieu hay lam toi se thuc hien ngay

  12. Anh nói dễ hiểu hơn mấy ông khác

  13. Các video của bn rất ngắn gọn và dễ hiểu ,thank nhé

  14. Hay quá anh ơi. Anh chia sẻ nếu gập ngực và vai một buổi thì nên tập những bài nào?

  15. Còn với tạ đơn thì sao anh ?

  16. Thằng Duy nguyễn chỉ nói nhiều

  17. Tôi cứ thấy thằng Duy nguyễn là đã ko muốn xem rồi

  18. 2:09 lên hít xuống thở
    4:25 thì lên thở xuống hít
    E chả biết nghe theo đâu nữa hoang mang quá

  19. Theo mình được biết thì Các chuyên gia thể hình vật lý trị liệu khuyên không nên tập bài này, vì tính nguy hiểm đến khớp vai

  20. Ôi hay quá Hoan ơi ! Tôi sẽ áp dụng ngay buổi tập tới , cảm ơn H rất rất nhiều.

  21. A sinh năm bao nhiêu

  22. Không biết anh có nghiên cứu không chứ e thấy bài này chuyên gia nước ngoài không cho tập đấy a

  23. Bài tập này đơn giản mà hiệu quả

  24. Chúc đồng chí sớm dc nút vàng…

  25. Tập theo ông thì vai chưa to mà đã nát khớp ,

  26. Hay

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Yoga