Sức Khoẻ

Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm | Workout #149 ♡ Hana Giang Anh



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://phunudep24h.net

Xem thêm bài viết khác: https://phunudep24h.net/suc-khoe/

iOS 13.5 KHÔNG CẦN LÊN CŨNG ĐƯỢC

Previous article

Quần áo trẻ em giá sỉ Veco tham gia hội chợ Khuyến Mại 2017 để tri ân khách hàng

Next article

You may also like

35 Comments

  1. ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

  2. Cảm ơn nhé rất tuyệt

  3. Like nhiệt!! Trước khi tập bất kỳ môn gì thì đầu tiên là phải biết chắc mình bị đau gì. Cần phải chụp chiếu, siêu âm ( đại đa số lười khoản này ), xét nghiệm, đo chỉ số huyết áp ( để hít thở đúng tránh mệt do tăng giảm áp huyết đột ngột – lúc tập có thể dễ chịu nhưng sau đó sẽ mỏi mệt hơn do tim làm việc ko ổn định – nhiều người bỏ tập vì cái này mà ko hiểu vì sao ). Hơi thở khi tập Yoga sẽ ngược với tập Gym nên bạn sẽ phải thật lưu ý điều này khi tập qua clip. Quan trọng nhất là đã tập thì đừng bỏ dở.

  4. Bao nhiêu tiền bạn ơi

  5. Em thật đáng yêu và mạnh mẽ

  6. Chị cảm ơn sự chia sẻ nhiệt tình của em.Những kiến thức này rất có ích cho việc điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm của chị.

  7. Ha na đẹp quá.

  8. Chị HaNa cho e hỏi nếu mình tập theo c hướng dẫn mà không uống thuốc thì có khỏi không ạ vì e uống thuốc sao bị tăng cân quá 😔😔

  9. Trâm cứu cũng dc

  10. like

  11. Cảm ơn em đã chia sẻ cho mọi người.

  12. Cám ơn bạn nhiều nhé

  13. Bị đau lưng đc Hana hướng dẫn tập cùng Trắc bớt đau nhìu lại nhanh khỏi .

  14. mọi người tập thấy có hết đau ko em mới tập theo nên xin ý kiến

  15. Có thầy tập hướng dẫn tập tại nhà ko ạ

  16. Thật sự cảm ơn em

  17. Thank you❤️

  18. nhung kenh bo ich nhu the nay it nguoi dk toan dk nhung kenh nham nhi. dung la doi thu tot thi it tiep thu toan tiep thu nhung thu xau

  19. Chị ơi cho em hỏi là mỗi động tác của chị mình tập bao nhiên lần trong khoảng thời gian bao lâu ạ

  20. Rất bổ ích, Thanks Chị nhiều ạ !

  21. Bài tập của Giang Anh rất hay, tuy nhiên mọi người cũng nên tham khảo thêm từ bác sĩ để tập luyện phù hợp với mình nhé! Good Video!

  22. Cảm ơn em nhiều

  23. Cam.on.em.nhieu.xin.CHUA.chuc.phuoc.cho.cuoc.song.cua.em

  24. Hay

  25. Good job💪💪

  26. Rất hay chị oy. E vừa bị cũng đã từng lên xuống giường như vậy mới xuống dc kaka. Đau chết đi dc

  27. Chị bị đau thắt lưng bên trái, ngày mai chị tập nhé! Thank you em👍

  28. Xin cho hỏi mình tập 1 ngày mấy lần vậy ad

  29. Cám ơn bạn rất nhiều. Chúc bạn dồi dào sức khỏe.

  30. chị Na ơi vid này dựng bị lỗi âm thanh rùi nè ạ, huhu mẹ em cũng thoát vị nên là em cũng không biết chị có thể làm video chia sẻ một bài tập ngắn và hoàn chỉnh không ạ. tại vì mẹ em hay đau lưng lắm với thoát vị cũng lâu rồi

  31. Mình muốn được tư vấn ạ. 0981443282

  32. Mình ở Sài Gòn
    Xem clip của Hana Giang Anh xong thì thử! Hiệu quả ngay sau lần đầu tập! Dần dần khoẻ lại. Nhưng cũng có kết hơp thuốc đông Y! Cảm ơn Hana và chúc bạn luôn vui khoẻ và công tác tốt!

  33. 1ngay lam may lan Za?

  34. Mình bị trượt đốt sống lưng không biết có thể tập bài này được không

  35. Hana tập và có hiệu quả thanks

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Sức Khoẻ