Yoga

[HIIT SERIES] Ngày 14 – để có đôi chân thon gọn | Hana Giang Anh | Workout #55



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://phunudep24h.net

Xem thêm bài viết khác: https://phunudep24h.net/yoga/

VÌ CON – PHÚ LÊ | OFFICIAL MV 4K

Previous article

You may also like

38 Comments

  1. ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

  2. 5 day rồi

  3. Cảm ơn Ha Na Giang Anh nha. Bài tập của em dễ tập mà hiệu quả.

  4. 28/5/2019 Start

  5. Các bạn cho mình hỏi cổ tay và cổ chân mình mỗi lần hoạt động là kêu răng rắc á😭không biết có nên đi khám không ạ

  6. Bài này có làm to bắp chân k mn

  7. 1m73 67kg mà đùi tận 60cm đi ở ngoài nhìn như 1m6 chân to thô cực
    Cố gắng từ nay ngày 25/5/2020 từ 60cm xuống 55cm hoặc nhiều hơn nữa . Một tháng sau chắc chắn mk sẽ cho kq tại đây.

  8. Day 1

  9. E Tập được 3 tuần giảm từ 51 xuống 47 hic. Hạnh phúc

  10. Đã tập và thành công. Sau hai tuần đùi của mình nhỏ hơn thật. Giờ vẫn đang cố gắng

  11. Em tập đã đến ngày t4. Sau khi ăn tối tập bài này và tập nửa bài ngày 16 hiit giảm mỡ đùi trong. Bgio giảm dc 1cm. Cảm thấy hạnh phúc 😝

  12. Ngày 1: Ok

  13. Tập 1 ngày mấy lần vậy ạ mn

  14. Ngày 21.5.2020
    Begin: đùi 53.5 cố lên

  15. Bài này có giảm bắp chân k ạ
    Mong chj rep

  16. 17/5 bắt đầu tập, sẽ quay lại cmt sau 1 tháng 17/6

  17. Tập bài này chân có bị nhỏ ko e,tại chân chị bị nhỏ,chị muốn tập cho to lên

  18. Tôi tập bị to chân các bà ạ :((

  19. Có làm chân nhỏ lại đc k vậy

  20. Tập liên tục 2 tuần bài này thôi ạ

  21. 16/5 🔥

  22. Tui sẽ để cmt lưu giữ ở đây sau 1 tháng quay lại =)) mọi người nhắc tui nha :3333

  23. Cái này có giảm bắp chân không hay chỉ giảm đùi

  24. >.<

  25. Tập vào buổi chiều được ko ạ

  26. 13/5/2020

  27. Chị ơi em 14. Tuổi chân em to nhưng hơi cứng thì em nghĩ là do cơ thì có tập đc ko ạ

  28. Tập bài này có cần tập bắp chân nữa không ạ

  29. Động tác xoay chân e tập đau cả mông, nhưng phần mắt cá chân cx đau, cho e hỏi t tập sai ở đâu ạ

  30. Bài này tập trog bao lâu thì đc ạ.Mong đc trl😊

  31. Day 1: ✅
    Day 2: ✅
    Day 3: ✅
    Day 4: ✅
    Day 5: ✅

  32. Bài tập này có giúp thon gọn bắp chân k ạ

  33. Edit 4 : đc 1 tuần r, nhưng sao thấy nó đùi to to vậy ạ?
    Fighting 💕

  34. Start 8.5.2020 cố lên tôi ơii

  35. 9:00 Em xin tên nhạc với ạ 😊😊

  36. E tập bài này gần 1 tháng mà khi đo thì có chỗ k những k giảm mà còn tăng:(( E tập đều nhưng k ăn kiêng

  37. Có ai như em không ạ. Tập được 1 tuần r nhưng em thấy chân em to ra chứ không béo lại :<

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Yoga