Yoga

Hướng dẫn Tập bụng tại nhà cho nữ – Cách tập bụng giảm mỡ HIỆU QUẢ.



Hướng dẫn tập bụng tại nhà cho nữ. Cách tập bụng giảm mỡ bụng hiệu quả, tập bụng eo thon, săn chắc. Cùng tập bụng hiệu quả với HLV tập gym nữ Trần Bích Hạnh, các bài tập bụng sẽ giúp cho bạn nữ sở hữu cho mình một vòng eo thon gọn, săn chắc, dáng đẹp để luôn tự tin thể hiện mình.

Hãy cùng SUBSCRIBE – LIKE -SHARE và để lại COMMENT suy nghĩ của bạn. Và cùng cập nhật nhiều tin tức về gym từ LivanSport nhé !!

Để xem nhiều hơn bạn truy cập:

Fanpage:
Website:
Hashtag: #Livansport #tapbung

Store 1: 407 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội
Store 2: 240 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
Hotline : 0965 768 222
——————————————————–
Tổng hợp 9 động tác tập bụng tai nhà hiệu quả

Loạt seri 9 động tác
1: The Roll
2: The winds mill
3: starfish crunch
4: Mountain climber
5: Russian Twist
6: Spiderman Plank
7: Single leg drop
8: Double leg circle
9: flutter kick

Nguồn: https://phunudep24h.net

Xem thêm bài viết khác: https://phunudep24h.net/yoga/

Reality Những Bản Nhạc TikTok Hay Nhất!

Previous article

[ Hướng Dẫn ] Trị Sẹo Thâm Ở Mặt

Next article

You may also like

30 Comments

  1. Nhân dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu, Livan tổ chức chương trình TRI ÂN KHÁCH HÀNG lớn nhất từ trước đến nay với ưu đãi lên đến 50%. Chương trình chỉ áp dụng từ 11/1 – 21/1/2017.
    Đặc biệt, chương trình áp dụng cho cả các khách mua hàng trực tiếp và online, không hạn chế số lượng, giúp cho tất cả các khách hàng có thể chọn lựa những sản phẩm như ý với mức giá ưu đãi nhất.
    >> http://dotapgym.vn/tin-soc-livan-sport-lan-dau-tien-sale-off-den-50.html

  2. hay qua

  3. Ước được eo như chị ấy

  4. eo chị 57 chắc em bị lag mất đùa chị nói 63 em còn tin đc đấy

  5. Sao m tập hay bị đau lưng b à

  6. Trong tất cả các bài tập, mới khởi đầu đau hết cả người nhưng tập quen rồi sẽ có hiệu quả hơn, điều quan trọng mình có quyết tâm hay không , tập nhưng phải kèm theo chế độ ăn uống ….

  7. Bài dễ tập,, cảm ơn em đã hướng dẫn.

  8. Đơn giản và dễ tập cảm ơn em đã hướng dẫn.

  9. Good , tập theo c hết tất cả , cảm nhận đc cơ bụng săn chắc lên từng ngày , cám ơn chị

  10. Hạnh ơi thank bạn nhiều nhé <3 :*** mình tập theo và có hiệu quả rõ rệt luôn, yêu Hạnh nè :***

  11. Bài tập này vô cùng hiệu quả luôn, cơ bụng săn & nổi lên thấy rõ, nhưng để giảm eo thật sự thì kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý nha các bạn ❤
    Thêm infor qua kênh m

  12. eo 57 cái cc, xạo lồn to đùng thế kia

  13. 😍😍

  14. HLV xinh lắm! Lưu lại để tập

  15. Cảm ơn

  16. Người ta tập quen rồi mình ko làm được

  17. Tạp xong bung minh k thay dau ma thay đui Phai dau qua, ma k duoi thang chan dc, nhung vi đẹp Nén minh se co gang. Cam on huan luyen lvien

  18. Làm sau để áp sát cơ bụng ak che do an cho ng đáp là như fhe nào chj ak

  19. Có kem tan mỡ bụng không bạn mình muôn mua để kết hợp với tập

  20. cho em hỏi là 1 ngày em tập bụng 1 ngày em tập mông sen kẻ nhau như vậy thì có hợp lý ko ạ ? Em cảm ơn

  21. tập như vậy lâu thì sẽ có vòng eo con kiến đúng ko

  22. tập như vậy lâu thì sẽ có vòng eo con kiến đúng ko

  23. Hi

  24. Eo bạn này 57 gì có mà 70 thì có

  25. Nhin thi don gian ma tap thi met chet

  26. Mình ko phải HLV nên chỉ cần tập khoảng 3 động tác kéo dài thời gian ra thêm là đủ rồi mấy ngày sau mình lại tập những động tác kế tiếp cứ thế mình xoay vòng thì sẻ OK thôi mà 👍👍👍

  27. Cj ơi e tập mà đau vùng eo có sao k ạ

  28. Phê cực c ạ

  29. Bạn ơi mình tập luyện Theo bạn mà nó rất đau lưng hay là nó chưa quen ạ

  30. Tôi thấy bài này hop ly khó nhung cố gắng

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Yoga