Yoga

Hướng dẫn mua dụng cụ tập gym để tự thiết kế phòng tập Gym tại nhà dành cho người mới.



Những anh em mới tập tại nhà đều có chung 1 câu hỏi là : làm thế nào nào để mình tập được tại nhà với những dụng cụ đơn giản nhất.Hôm nay Hoàng sẽ chia sẻ cách để thiết kế 1 phòng Gym nhỏ gọn tại nhà với những trang thiết bị cần thiết nhất đủ tập để phát triển cơ bắp hiệu quả.
Chia sẻ này dựa trên phòng Gym hiện tại mình đã thiết kế và tập tại nhà được 3 năm rùi.
Đầu tiên là các bạn sẽ sắm cho mình 3 cặp tạ DumBell : 10kg,15kg,20kg.Với tạ dumbell thì mình đã tập được hầu hết các nhóm cơ.
Nhưng để cơ bắp được kích thích ở 1 góc khác thì bạn có thể sắm thêm tạ dĩa,thanh barbell.Bạn có thể sắm giống mình hoặc nhiều hơn
12 miếng tạ dĩa 5kg.4 miếng tạ dĩa 2kg.1 thanh barbell dài,1 thanh barbell ngắn,1 thanh EZ bar.Để việc tập luyện thêm đa dạng các bài tập bạn có thể mua thêm 1 xà ngang,1 bánh xe tập bụng
Và để kích thích cơ bắp ở 1 góc khác nữa bạn có thể mua thêm 1 dàn tạ đa năng để tập với cáp.Cuối cùng mình muốn đề cập đến các trang bị để bảo vệ bạn khỏi chấn thương khi tập bao gồm : Đai lưng mềm,Dây kéo lưng,Dây quấn cổ tay…
Để được tư vấn phương pháp tập luyện hiệu quả và phù hợp với mục tiêu.
Hoặc mua các sản phẩm hỗ trợ tập luyện : Whey,Mass,BCAA,Pre_Workout….
Các bạn hãy liên hệ :
– Facebook Cá Nhân : Nguyễn Hoàng Gym
– FanPage :
– Hoặc hotline : 0931.250.850

Nguồn: https://phunudep24h.net

Xem thêm bài viết khác: https://phunudep24h.net/yoga/

Tóc đẹp_Hướng dẫn cách búi tóc củ hành siêu đáng yêu.

Previous article

Những Ca Khúc Nhạc Trẻ Mới Hay Nhất 2020 – Liên Khúc Nhạc Trẻ Hay Nhất Hiện Nay 2020

Next article

You may also like

39 Comments

  1. Chia sẻ này dựa trên những dụng cụ hiện có mình dùng để set up phòng Gym mini ở nhà của mình.Hy vọng sẽ giúp mọi người có thêm chọn lựa cho việc tập luyện tai nhà của mình.
    Để được tư vấn phương pháp tập luyện hiệu quả và phù hợp với mục tiêu.

    Hoặc mua các sản phẩm hỗ trợ tập luyện : Whey,Mass,BCAA,Pre_Workout….

    Các bạn hãy liên hệ :

    – Facebook Cá Nhân : Nguyễn Hoàng Gym

    – FanPage : https://www.facebook.com/NguyenHoangFitness2019

    – Hoặc hotline : 0931.250.850

  2. Gym giá bao nhiêu Vy

  3. Con gái thế nào

  4. Clip hay! Rất vui được giao lưu phát triển cùng bạn. Mình đã đăng ký kênh bạn rồi, có gì rảnh ghé kênh mình đăng ký lại nhé. Thanks

  5. Dây quấn có dùng cho chạy bộ đc ko

  6. Cả bộ phòng tập nhà a mua bao nhiêu anh

  7. Tạ tay mua ở đâu vậy anh

  8. Cho em hoi là tổng cộng hết là bao nhiêu tiền ak

  9. Tạ bán ak a
    Bán thì tl cmt jup e

  10. dụng cụ tập tạ mua ở đâu vậy anh

  11. / hơn 20 chục củ à

  12. Mình tìm mua nghế như của a hoang không có mong chỉ giup em mua ở đâu cho xin cái hình ảnh nghế

  13. Bao nhiêu tiền ah

  14. Cảm ơn anh! Rất hữu ích.

  15. Tạ 10kg bao nhiêu a

  16. Mình muốn mua hai cái tạ nhỏ kia

  17. Mua ơ đâu đấy hả anh em cho biết với cảm ơn nhiêu

  18. a ơi là phụ nữ thì nên dùng tạ bn ký hả a

  19. A ơi cho e hỏi tập ngực dùng đòn tạ đẩy dài bao nhiêu mét a. 1m2 hay 1m5 hay 1m8.

  20. Vậy cx cả 100 triệu

  21. anh có bán không anh

  22. Lên lazada shoppe tikki mua hết

  23. Ghế tập ngực giá bao nhiêu và mua ở đâu vậy a hoàng.

  24. A giống e quá dung hết tháng lương e mua hết luôn tập ở nhà cho có thời gian và cũng là đồ của mình

  25. xin chỗ mua cái ghế đa năng đi a ?

  26. Cháu c muốn tập tạ

  27. Bao nhiêu v chú

  28. A cho em xin fb a để e tham khảo a ạk

  29. Cho m hỏi dục cụ thể hình muốn mua thì ở đâu bạn.giá cả như thế nao vậy ban

  30. Cho em xin tên shop với ạ

  31. Cái ghế tập ngực bn tiền vậy a vs cái máy kéo xô nữa

  32. Vc 50k 1kg là sao ạ z cuc tạ 10kg là 500k hả ?. A giải thích cho e hiểu với

  33. Mua thiết bị tập gym ở đâu vậy bạn, cho tôi biết với

  34. Muống mua tạ đum beo 10kg là mua ở đau a

  35. Sắm nguyên bộ để mở phòng tập hết bằng nào tiền bn ơi

  36. Mat

  37. Anh ơi cặp tạ 10kg giá bao nhiêu vậy

  38. e mn mua mt cap ta tay 10kg thj bao nhieu vay ak voj laj ng e da co co bap san roi e tap thj bap tay e co to ra nua k a

  39. Cho biết giá tiền

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Yoga