By 
Hướng dẫn trồng chuối HEADSTAND | YogaBySophie.com
✅ Sử dụng lực lưng, vai để giữ thăng bằng.
✅ Hãy hóp bụng và hít thở sâu
✅ Trồng chuối Headstand giúp tăng sự tập trung và giảm căng thẳng.
**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: YogaBySophieVn@gmail.com
Nguồn: https://phunudep24h.net
Xem thêm bài viết khác: https://phunudep24h.net/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- Đau nhức vùng mông bên trái có phải do biến chứng lạc nội mạc tử cung buồng trứng không?
- CÁCH CHỮA ĐAU ĐẦU GỐI CỰC HAY VÀ HIỆU QUẢ THÍCH HỢP CHO NGƯỜI ĐAU KHỚP GỐI
- Yoga giảm đau mỏi CỔ VAI GÁY (20ph) | YogaBySophie.com
- 3 bài tập BỤNG DƯỚI tốt nhất – Street Workout Làng Hoa 👍
- TẬP CƠ BỤNG TẠI NHÀ CHO NỮ HIỆU QUẢ CÙNG LIVANSPORT
🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘
🎀 Shop Quần áo, Thảm Yoga (code giảm 5%: SOPHIE5) tại: www.CokoYoga.com 🌴
Mình cảm ơn sôphi rât tỉ mỉ rể tập
Em đã làm dc rồi
Mình làm tư thế trồng chuối này lần nào xong cũng bị đau lòng ngực lý do vì sau ạ
Lộn đâu dãn man k vững nổi 🤦♀️
Làm sao để vòng 1 đẹp được như cô giáo đây?
Nhà chật quá ko lamd đc
E tập toàn bị lộn đầu
Cảm ơn shipe rất nhiều
Có động tác nào giúp tăng kích thước vòng 1 k ạ?
Tư thế này e làm lần thứ 3 mới được,mà trước khi tập e đã tập bài mềm cơ dẻo khớp cho người mới được 1 tuần,rồi mới làm tư thế trồng chuối
Hi hi!cố gắng vậy mà không thể làm cho người không thẳng được !😅đúng là muốn cũng đâu có dễ!!!😂
ôưyhnj
Mình không tì được cùi trỏ xuống, cảm giác 2 tay lỏng và bị di chuyển khi bước chân gần tới mặt. Do vậy không dám nâng chân lên. Bạn có thể hướng dẫn tư thế nào để tập luyện trước tư thế trồng chuối này không?
Chiu thua
E tập lần đầu: lộn ngược 5 vòng rồi, vẫn chưa lên được, nhưng chắc chắn sẽ cố gắng😄😄
Bạn mua áo tập ở đâu vậy
Cảm ơn chị em đã làm được rồi
Tuyệt vời 👍
Chị ơi dạy ở đâu vậy e muốn hc nhìn chị xinh quá là xinh
C ơi em làm đc rồi, không khó, nhưng quan trọng nhất là phải tập trung đc, lúv em làm đc lúc k😔😔😔
Quá chuẩn!
Sao mình tập trồng chuối là đầu và cổ bị đau
Con trai mình làm tới lần ba đã thành công còn mình thì chưa làm đc