Tập chân tại nhà cho nữ HIỆU QUẢ

29
89



Tập chân tại nhà cho nữ HIỆU QUẢ. Tập chân thon gọn hiệu quả tại nhà với hướng dẫn HLV tập gym tại nhà Trần Bích Hạnh. Bài tập chân sẽ giúp bạn giảm mỡ có được đôi chân thon dài, săn chắc như siêu mẫu chỉ trong một thời gian ngắn, để bạn tự tin sải bước, nắm lấy thành công và hạnh phúc điều các chị em tìm kiếm lâu nay.

Hãy cùng SUBSCRIBE – LIKE -SHARE và để lại COMMENT suy nghĩ của bạn. Và cùng cập nhật nhiều tin tức về gym từ LivanSport nhé !!

Xem video và thực hiện bài tập chân thon hiệu quả ngay tại nhà luôn nhé !
– – – – –
Để xem nhiều hơn bạn truy cập links bên dưới:
Fanpage:
Website:
Hashtag: #Livansport #tapchan

Địa chỉ mua đồ cho các chị em tập gym:

Store 1: 407 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội
Store 2: 240 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
Hotline : 0965 768 222

– – – – – – – – –
Tập mông tại nhà:
Tập bụng tại nhà:

Nguồn: https://phunudep24h.net

Xem thêm bài viết khác: https://phunudep24h.net/yoga/

29 COMMENTS

  1. Nhân dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu, Livan tổ chức chương trình TRI ÂN KHÁCH HÀNG lớn nhất từ trước đến nay với ưu đãi lên đến 50%. Chương trình chỉ áp dụng từ 11/1 – 21/1/2017.
    Đặc biệt, chương trình áp dụng cho cả các khách mua hàng trực tiếp và online, không hạn chế số lượng, giúp cho tất cả các khách hàng có thể chọn lựa những sản phẩm như ý với mức giá ưu đãi nhất.
    >> http://dotapgym.vn/tin-soc-livan-sport-lan-dau-tien-sale-off-den-50.html

  2. Có ai tập mà giảm đc cm nào đùi k đùi e dạng khó giảm tập nh bài mà k thấy HQ lắm

  3. em muốn bài tập mà vừa tăng vòng 3 vừa thon gọn cho chân thì tập kiểu nào mới đúng ạ ?

  4. tập xong em thấy gót chân sưng tấy và đỏ ửng lên đó là do tập hay là em bị chấn thương ạ

  5. bạn có thể nói rõ lịch tập luyện bài này thời gian ntn 1 tuần bao nhiêu buổi? mỗi buổi tập bao lâu đc ko?

  6. cho em hỏi bắp chân em to tập bài này có được không ạ ? Có bị to chân ra nếu ngưng tập không ạ ?

  7. Quy tắc trong tập gym:
    + Tập chậm, đúng và cho đến hết động tác mới thôi.
    + Không nghỉ quá 2 phút giữa 2 bài tập.
    + Sau mỗi lần tập, tăng mức độ lên từ 10 – 20% so với lần trước đó.
    + Giữa mỗi hiệp nghỉ giải lao 2 – 5 phút và cung cấp lượng nước vừa đủ cho cơ thể.
    Việc tập luyện bị sao nhãng, bỏ giữa chừng sẽ không lại kết quả cho người tập.
    .
    Các bạn có thể xem thêm: http://dotapgym.vn/7-nguyen-tac-vang-khi-tap-the-hinh.html

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here